いびき・眠気(ねむけ)

家族や友人から「いびきがうるさい」「寝ているときに呼吸が止まる」といった指摘を受ける方は、「睡眠時無呼吸症候群(すいみんじむこきゅうしょうこうぐん):SAS(サス)」かもしれません。

これは、寝ているときに舌がのどに落ち込み、気道を塞いでしまうことで起こります。
睡眠中の酸素の取り込みが不十分になり、睡眠の質が低下することで、日中の眠気やパフォーマンスの低下につながります。
さらには、生活習慣病や心臓・脳の病気の合併につながるともいわれていますので、あなどってはいけません。
また、肥満の方に多いイメージかもしれませんが、決して肥満の方にだけみられるものではありません。
いびきや眠気でお困りの方は、体重を減らす、飲酒を控える、寝るときは仰向けを避ける、といった対策を普段から心がけることがとても大切です。

それでも改善が乏しい場合には、CPAP(シーパップ)療法というマスクを装着して、寝ている間の無呼吸を防ぐために気道に空気を送り続けて気道を広げる治療法が効果的です。
まずは医師にお気軽にご相談ください。

→詳細は「内科 睡眠時無呼吸症候群」をご参照ください

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